번아웃 증후군이란? 뜻과 정의, 증상과 원인 그리고 극복방법
혹시 요즘 들어 모든 게 귀찮고, 만사가 다 힘들게 느껴지시나요? 일이나 공부에 대한 의욕도 예전 같지 않고, 괜히 짜증만 늘어나는 것 같다고요? 그렇다면 "번아웃 증후군" 을 한번 의심해 볼 필요가 있어요. 번아웃 증후군 이란, 업무나 공부 등 특정 영역에서 만성적인 스트레스로 인해 정서적, 신체적, 정신적인 탈진 상태를 경험하는 것 을 말해요. 오늘은 우리 함께 번아웃 증후군의 의미와 주요 증상, 원인 은 무엇인지, 그리고 이 힘든 상황을 어떻게 극복할 수 있는지 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 해요. 혹시 내가 번아웃 증후군 은 아닌지 궁금하시다면, 편하게 읽어 내려가면서 자신을 한번 점검해 보는 것도 좋을 것 같아요. 번아웃 증후군의 의미혹시 여러분도 "아, 진짜 ..
